반응형 건강이최고야16 비염 재채기에 좋은 음식과 식품들 찬바람이 살살 불어오는 계절은 4월~5월 꽃가루 계절과 함께 비염환자들에게는 혹독한 시련의 계절입니다. 비염에 좋은 음식과 식품들로 미리미리 대비하도록 합시다. 비염에 좋은 음식과 식품들 감자 감자에는 비타민 C와 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민들은 체내에서 흡수되어 우리 몸의 면역력을 길러주며 외부에서 들어오는 여러 자극적인 물질들에 대해서도 저항력을 길러줍니다. 또한 이미 시작된 비염환자들의 재채기나 콧물 등의 증상을 완화시켜주는 역할을 해주어 아주 좋음 식품입니다. 기름에 볶는것보다는 쪄서 먹는 게 효과적입니다. 호박 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 우리의 몸에 면역력을 길러줍니다. 다량으로 함유되어 있는 비타민A 와 비타민C는 겨울철에 찾아오는 감기에 대한 예방 효과도 있어.. 2022. 10. 21. 고혈압에 좋은 음식과 식품들 고혈압은 약을 먹으면 비교적 쉽게 관리가 되지만 식습관이 개선되지 않으면 언제든지 합병증을 불러일으킬 수 있는 무서운 질병입니다. 따라서 특히나 나이가 젊더라도 부모중에 고혈압 환자가 있다면 미리미리 식단으로 관리하는 것이 좋습니다. [1] 식단으로 고혈압을 관리해야 하는 이유는? 성인병중의 가장 흔하게 발생하면서도 대수롭지 않게 여기는 것이 바로 고혈압입니다. 50대이상의 대부분은 혈압 문제를 가지고 있다고 봐도 무방할 정도로 흔한 질병이지만 약에만 의존해서 식단을 전혀 조절하지 않는다면 시간이 지나면 지날수록 상황이 점점 더 악화될 수 있습니다. 최근에는 중장년층뿐만 아니라 청년, 그리고 어린이들에게도 고혈압의 비중이 올라가고 있는 만큼 평소에 먹는 식단을 관리한다면 고혈압의 발병시기를 상당기간 늦출.. 2022. 10. 19. 감기예방 및 환절기 때 좋은 음식 날씨가 다소 추워지는 10월의 중순입니다. 특히나 최근처럼 일교차가 심해지는 환절기에는 방심하면 감기나 몸살 등으로 이어질 수 있으니 환절기 때 좋은 음식으로 미리미리 보양을 해놓읍시다. [1] 환절기에 좋은 음식들 배 배에는 루테인올이라는 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 기관지의 점막을 보호하고 기관지 내의 염증을 제거하는 작용을 하므로 기관지 및 감기 예방에 큰 도움을 줍니다. 과육으로 먹어도 좋지만 즙으로 드신다면 예방효과를 더 기대할 수 있습니다. 또한 기침 이나 가래, 목의 칼칼함과 열감이 있다면 해열작용과 통증 완화 효과도 있으니 부지런히 먹읍시다. 생강 감기기운이 있거나 몸이 으슬으슬할 때 대표적으로 먹은 차 중에 생강차가 대표적입니다. (생으로 드시는 분은 없으시죠?) 생강에는 진저롤이.. 2022. 10. 18. 방광염의 원인과 증상 치료법과 예방법 방광염은 약을 먹으면 금방 낫긴 하지만 만성으로 갈 경우 상당한 고통을 야기하는 질병입니다. [1] 방광염의 원인은 무엇입니까? 방광염은 방광에 감염이 발생한 것을 뜻하며 방관 내에 세균이 비성장적으로 증식하는 것을 가리킵니다. 보통은 생식기로 침투한 세 견에 의해서 방광 점막에 염증이 일어나는 것이 대부분이며, 요도를 통해서 방광으로 전염되는 것으로 대부분의 경우는 대장균에 의해서 감염된다고 알려져 있습니다. 남성보다는 여성에서 많이 발견되는 질병으로 여성은 남성에 비해 상대적으로 요도가 많이 짧고, 항문과 요도의 위치가 가까워서 장내 세균이 쉽게 생식기 안으로 들어갈 수 있는 구조를 가졌기 때문입니다. 또한 여성은 생리 전후와 출산한 해에 방광염에 감염됐다는 보고가 많다는 점도 흥미로운 사실입니다. .. 2022. 10. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
